Gå till sidans huvudinnehåll
Stäng
visa mer
Vad du äter, hur ofta och hur mycket du äter och påverkar hur du mår. Här har vi samlat inspiration och recepttips för en balanserad och varierad kost.
Hitta mottagning
Sjukdomar & besvär
Tips & hälsoråd
Mer
Vissa kanske har en ”mage av stål” medan andra har en mer känslig mage. Om du vet med dig att julen kan vara en känslig högtid för magen och vill lära dig om varför och vad du kan testa att göra själv kan du i denna text ta del av just det.
I Sverige är hjärt- och kärlsjukdomar den vanligaste dödsorsaken. Hjärtinfarkt, hjärtsvikt, stroke och kärlkramp är exempel på sjukdomar som kan påverkas av vilken livsstil du har.
Hur ser det ut med mellanmål – behöver vi det? Tidigare florerade det en myt om att vi skulle behöva äta var tredje timme för att ”hålla i gång metabolismen” – något som det egentligen inte finns något underlag för att påstå. Här får du några förslag på mellanmål – från enklare och mindre till något matigare och med högre energiinnehåll.
Kanske föredrar du storkok på söndagar inför veckans lunchlådor eller så blir det lite rester från gårdagens middag, om det blir något över. Står lunchlådorna uppradade i skåpet men du kommer inte ihåg när senast du fyllde dem med något då lunchrutinen är att gå på närmsta lunchrestaurang? Här hittar du recept på lunchlåda med tunnbrödsrulle som bas. Utifrån ett enkelt grundrecept kan du variera innehållet efter vad du gillar.
Du kanske har hört att frukost är dagens viktigaste mål, men vad är det som gäller egentligen – behöver vi äta frukost? Här hittar du också enkla och näringsrika frukostrecept som passar alla smaker och behov. Våra recept hjälper dig att variera din frukost.
