Träning

För att behålla hälsan behöver vi alla någon form av träning. Här hjälper vi dig på vägen till ett rörligare liv.

Utvalda artiklar inom träning, motion och kost

Så tränar du hållbart

Alla mår bra av att röra på sig och det är aldrig för sent att komma igång med din träning. Det mesta blir faktiskt bättre av lite allmän träning på regelbunden basis. Logga in på Capio Mina sidor och ta del av experternas bästa tips för ett liv i rörelse.

Logga in eller skapa konto på Mina sidor

På Mina sidor kan du ta enkelt och kostnadsfritt ta del av våra experttips inom exempelvis träning, kost och sömn.

Logga in på Mina sidor

Träning

3 tips för att förebygga skador vid löpträning

Löpning är en fantastisk och naturlig träningsform som vi är gjorda för. Regelbunden träning är bevisat bra för hälsan, bland annat så minskar risken för flera allvarliga sjukdomar samt att livskvaliteten ökar.

Träning

två personer som är på ett gym och tränar

Allt för din träning

Våra kroppar är gjorda för att röra på sig och rörelse är bra för hälsan. Hitta en typ av träning, motion eller rörelse som du tycker om. Det kan vara att träna på gym, styrketräna hemma, få in rörelse i vardagen, gå i någon aktivitet och såklart mycket annat. På Mina sidor hittar du massor av tips, övningar och träningsprogram som vi hoppas ska passa för just dig.

Träning

Utvalda artiklar inom träning, motion och kost

Så tränar du hållbart

Logga in eller skapa konto på Mina sidor

3 tips för att förebygga skador vid löpträning

Allt för din träning

Alla artiklar om träning, motion och kost