Träning

Hur förbereder man sig om man tränar när det är varmt ute och vad ska man tänka på under träningspasset? Per Eriksson är specialistläkare på Capio Ortho Center Göteborg och även tävlingsläkare för Göteborgsvarvet. Han ska hjälpa oss att svara på några vanliga frågor om just detta.

Hur kan du minimera risken för skador och få ut det mesta av din skidsemester? Vi har pratat med vår fysioterapeut Anton Olofsson på Capio Artro Clinic, som har lång erfarenhet av att arbeta med både motionärer och elitåkare, bland annat inom det alpina skidlandslaget. Här delar han med sig av sina bästa råd!

Blodtryck är det som uppstår när blodet pumpas från hjärtat ut i kroppen. När blodtrycket är högt blir det svårare för hjärtat att pumpa och risken för hjärt-kärlsjukdomar ökar. Med sunda val i vardagen – som bra mat, regelbunden motion och mindre stress – kan du ge ditt hjärta goda förutsättningar att fortsätta slå starkt för dig och dem du bryr dig om.